认知天性

2021年7月16日 127点热度 0人点赞 0条评论

书作者:彼得*布朗  亨利*罗迪格三世  马克*麦克丹尼尔

本书的副标题叫做“让学习轻而易举的心理学规律”,也就是说这是一本教你怎么学习的一本书。

查理芒格曾说,比学习更重要的就是学会学习,可见会学习是多么重要的一件事。

你是否对学过的东西经常忘记?你是否也希望自己将学过的东西可以掌握的更牢固?你是否对自己的学习方法感到烦恼?没关系,方法都在这本书里。接下来我就带了解书中的精华内容。

一、高效的检索式学习

什么叫做检索式学习,就是通过回想事实、概念或者事件的方式去学习,其效果要比复习笔记好的多,因为它会使你巩固所学,强化记忆。

比如你看了一本书之后,你开始回忆书中的主要内容,讲了哪些事情,这就是检索式学习。进而你可以再延伸出这本书对你有何帮助,你应该怎么去做。

与之相对应的是你看完书或者学习完一个知识,你只是在上面画了很多几号,记了很多笔记,或者你只是重复的去看去读,或者干脆什么也没干,这样的学习效果就很低效。

你需要去检索大脑里可以解决当下问题的信息,以证明你真的可以掌握它。

当你听到别人讲课讲的非常通俗易懂,又幽默又好理解,你就会以为自己已经理解了,就不需要学习了。

当你重新看到自己划线的地方,看到自己记下的笔记,一种满足感以及快速理解的感觉,你就以为你已经掌握了自己写下划下的东西。你就以为你随时可以想起这些内容。

不行的。

你没有调动你的大脑用力的去回忆一个东西,只是一种懂了的假象,那么你无法很牢固的把它掌握。

检索的本质,就是考试。考试,就是检索。

我们从小的各种学校的考试,各种作业、任务,其实都是在帮你巩固自己不足的地方,强化新知与旧知的联系,以便你你能在最终的大考取得好成绩,考个好学校。

所以考试,是很有必要的存在。

为什么你毕业后的各种学习好像看起来都没什么效果?一方面是你报的部分课是垃圾,另一方面是你没有经常检验自己掌握的情况,没有采用检索式学习。

当你看完一本书,就问自己五个十个问题,这时你就开始检索书中的内容,你的大脑开始有效运作。一个星期问一次,你绝对能掌握其中80%的东西,而且不容易遗忘。

当你在生活中遇到了让人难受的事情,比如被骗了,被伤害了,被鄙视了。不必纠结,直接问自己,你可以从中学到什么?是不是一下子豁然开朗。

检索式学习,无处不在,且威力巨大。

二、间隔式学习使知识存储的更牢固

研究显示,让人们集中一天学习一个领域几节课的知识,与人们隔几天学一堂课的学习效果相比,一个月后,后者掌握知识的完整率更高。

为什么一天的专注学习效果比不上好几天的分散学习?

因为信息要储存在我们的大脑中,是一个长期记忆过程。这就是为什么一直和你保持联系的人,即使相处总时间没有其他人长,但是你还是会觉得他有种熟悉的感觉。

快速频繁的学习只会产生短期记忆,长期记忆就需要花大量的时间让新学习的内容所产生的神经元得到巩固,每一次间隔,就是每一次的巩固,记忆痕迹就会被加深。

所以我们以前在学校,有的时候一下午四节课都是数学课或者都是语文课,这种课程安排的就不合理。

现在我们知道了原理,如何应用?

你不是非要专门花时间学习某一个东西,你可以同时学习多个。比如可以同时学习三门外语,同时学习管理、营销、演讲等等。

这并不说学习几个不相关的东西,而是从一门外语发现和另一门外语的相关性,从管理中发现营销与演讲的共通之处,比如管理与演讲都需要一点领导力等等。

以上就是书中最重要的两个观点,也是描述最多的两个内容。鄙人认为大家掌握以上两点足够,不过本书举例较多,理论性很强,内容较为丰富,还是推荐一读。

最后,来谈下我对学习的看法,学习目的就是掌握一个新的事物让自己的生活变得更好,可以实现自己的愿望。

只有你真正掌握一个东西,你才能说你学过这个,那怎么证明,你能不能在脑海里想的很清楚,还是很模糊?试着写下来或者讲出来,一个月写一次讲一次。

学习的核心,需要主动,不要去看一件东西你喜不喜欢学,而是看它应不应该学,如果应该,那就好好学,不要被别人推着走。

运用检索式学习,任何人都可以在一定时间取得很好的效果。

最最最后附上学霸的学习步骤,以及需要掌握的基本概念。

● 课前一定要阅读资料 

● 在阅读的时候预想考试会出什么题目,以及这些题目要如何作答

● 课上在心里回答这些假设问题,从而测验阅读内容的记忆成果

● 复习学习指南,找到那些回忆不出或不知道的术语,重新学习

● 在阅读笔记中抄写标粗的术语及定义,确保能够理解

● 参加教授在网上发布的模拟测验,从中发现不知道的概念,重点学习

● 用自己的方式把课上的信息重新组织成一份学习指南

● 写出复杂或重要的概念贴在床头,不时自测

● 在整个学习过程中,把复习和练习间隔开

● 学习中的某些困难有助于更深刻地理解所学的东西,把它们记得更牢靠

● 轻松的学习往往只能获得肤浅的知识,而且很快就会忘记

● 智力并不全是生来固定的。实际上,在付出努力的时候,学习可以改变大脑,建立新的连接并提高智力

● 在获知答案前思索一下新问题,比不思考就看答案的学习效果要好

● 无论在哪个领域,想要有所建树,就必须努力超越现有的能力水平

● 从本质上说,努力通常会带来挫折,而挫折往往能提供重要的信息,让你调整策略,从而实现精通

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陈龙

这个人很懒,什么都没留下

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